A fókuszolás hivatalos magyar honlapja: fokuszolas.hu
A fókuszolást egyéniben és fókuszolás-orientált önismereti csoportban is be lehet gyakorolni.
Korábbi csoporttagunk megfogalmazásában „a fókuszolás a lenni gyakorlása”. Anonim (2022)
Más valaki ezt élte meg az egyéni fókuszkísérés során: „A fókuszolás során képeket találtam a személyiségem különböző rétegeiről. A mélyebb szinteken időzve rájöttem, hogy egészen közel jutottam a „belső szobához”, amiről Jézus beszél, ahol Istennel lehet találkozni. Az imám során ezt a képet tudtam felhasználni az elcsendesedéshez. Azóta az imák során a kép bővült, kiegészült, és nagy segítségemre van abban, hogy Istenhez közeledni tudjak.” Anonim (2021)
Korábbi csoporttagok visszajelzéseiből:
„A fókuszolás számomra olyan, mintha többet élnék, többet kapnék az élettől. Mintha nem elszaladnának a napjaim, hanem mindegyik nagyon tartalmas lenne. Olyasmi ez, mint gyermekkoromban, amikor rácsodálkoztam a világra, és igyekeztem magamba szívni minél többet belőle. Ez a kapcsolódás önmagammal – a fókuszoláson keresztül – olyasmi, mint egy sűrű szövésű, vastag anyag, ami rugalmas, mégis megtart, és minden egyes apró részlete nagyon érdekes és élettel teli.” István (2025)
„Az elmúlt években sokat hallottam a fókuszolásról, ezért mint önismereti úton járó és mint segítő foglalkozású ís, szerettem volna kipróbálni. Évi és Barna csoportjába kerültem, ami jó döntés és nagyon jó választás volt. Finom terelésükért, tiszta tanításukért, a fókuszidőben tartott biztonságos térért hálás vagyok. Megértettem miről szól a fókuszolás, ahogy haladtunk előre az időben azt vettem észre, hogy bármikor, ha szükséges, saját magammal is spontán működik. Az egy év alatt megélt folyamataimban sok nehéz érzés kikönnyült. Évi és Barna csoportját jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki egy kicsit is érzi a hívást.” V. Éva (2025)
„Évek óta próbálok fogást találni magamon. Szeretnék változtatni, de amikor a konkrét helyzetben vagyok, és módszertől függően tennem/ elképzelnem/ gondolnom stb. „kellene” valamit, akkor megjelenik bennem az ellenállás. A fókuszolásban itt lehet ez az ellenállás is!
A vezetők és a csoport által kialakított biztonságos térben ezzel a szelíd módszerrel elértem, hogy a csoportfolyamat eltelt ideje alatt több apró, finom változást is megtapasztaltam a hétköznapi életemben, oldódott az a nagy gubanc és kapcsolódási képtelenség bennem, amivel indultam. Nem várt áttörés volt a számomra, hogy az utolsó sajátélményes alkalommal sikerült az elakadt élethelyzetemből kivezető utat és feladatokat is világosan megfogalmaznom a magam számára a továbblépéshez.” Andrea (2024)