Kapcsolódások – önmagamhoz, Istenhez, másokhoz

60 órás fókuszolás-orientált sajátélmény (önismereti) csoport (2026-2027)

havi egy péntek délután (16:00—20:00) és szombat (9:00—17:00)

A csoportvezetők lelkigondozók, fókuszolás-orientált terapeuták:

Kovács Éva önismereticsoport vezető fókusztréner – Barabás-Danka Beáta fókusztréner

Helyszín: Vízivárosi Pszichológiai Rendelő | 1027 Budapest, Szász Károly utca 6.

Időkeret: 2026. október 16-17., november 13-14., december 4-5.; 2027. január 8-9.

A fókuszolás barátságos, kíváncsi figyelem önmagad és mások felé és egyben önismereti és személyiségfejlesztő forma, Eugene T. Gendlin filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződik. Segíti a testi érzetek, az érzelmek és a gondolatok kapcsolódását.

Ebben a barátságos térben sok minden felszínre kerülhet, ami a hétköznapi rohanásban, elvárások között rejtve marad. A testben a logikai tudásnál sokkal összetettebb bölcsesség van. A tested gyakran hamarabb tudja, mint az elméd, mi visz az élet felé. Fókuszos jelenléttel kapcsolatba kerülhetsz ezzel a mélyebb belső tudással, a benned zajló folyamatokkal és találkozhatsz azzal, aki valójában Te vagy.

A személy kapcsolataiban létezik, kapcsolatban önmagával, Istennel, másokkal. Ahogy megtanulok szeretettel fordulni önmagamhoz, mások felé is könnyebben tudok elfogadással viszonyulni, és egyre inkább bizalommal tudok fordulni a kibontakozó Élethez.

Kapcsolódás önmagamhoz

Több személyiségrészünk van, akik időnként konfliktusban lehetnek egymással. A velük való találkozás mélyebb szinten történik – a testben, érzelmekben és gondolatban. Gendlin így fogalmaz: „Legalább olyan jól bánj belső személyeddel mint mással.” Az önmagaddal való együttlét egyre közelebb visz „a szív mélyén rejlő belső emberhez”. 1Pét 3,4

Kapcsolódás Istenhez

Közeledve egyre hitelesebb önmagadhoz imádságod is mélyülhet. A fókuszolás során szabad térre lelhetsz vagy éppen kapcsolatba léphetsz azzal ami van, ami figyelmet kér; így egyre inkább jelen lehetsz az imádságban, a bizalom növekedésével istenképed is formálódhat.

Kapcsolódás másokhoz

Rugalmasabbá válhatsz a másokkal kialakított kapcsolataidban is, a valódi találkozások kölcsönösen éltetőek lehetnek mind a csoport idején mind a hétköznapok során.

Neked szól a csoport, ha:

• szeretnél mélyebb önismeretet és belső békét;
• nyitott vagy arra, hogy a gondolataid és érzelmeid mellett a test bölcsességén keresztül is felfedezd belső folyamataidat;
• vágysz arra, hogy istenkapcsolatod a hétköznapok részévé, életed alapjává váljon;
• tűnődtél már azon, hogy elindulj a fókuszolás begyakorlásának útján és ezt szívesen tennéd olyan térben, ahol dedikáltan tere lehet az istenkapcsolatnak.

A csoport létszáma: 12—16 fő (Az alkalmat minimum 12 fő jelentkezésével valósítjuk meg.)

A részvétel díja (valamennyi háttérköltséget tartalmaz): péntek-szombat: 50.000,- Ft

Jelentkezés és további információ: baratsagosfokuszolas@gmail.com; posta@teretadni.hu

Jelentkezési határidő: 2026. szeptember 8. (vagy amíg a csoportlétszám be nem telt)

Jelentkezni e-mailben lehet a fenti elérhetőségeken. A csoportot kb. 60 perces beszélgetés előzi meg, melynek célja, hogy eldöntsük, örömmel dolgozunk-e együtt. Az alkalom során egyikünkkel 15—20 percben ki lehet próbálni a fókuszolást.

A minőségbiztosítást a képzésekért felelős Magyar Fókuszolás-orientált Terápiás és Fókuszolás Intézet (HIFFOP) felügyelete garantálja. A részvétel a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület (SZPTE) szabályai alapján történik, a csoport 60+90 órás sajátélményként teljesítve a fókusztréner, és így a fókuszolás-orientált terapeuta/ tanácsadó cím megszerzésének előfeltételeként beszámítható. A https://fokuszolas.hu/kepzesi-rend/ valamennyi részletre kitér.

Budapest, 2026. május 29.

Szeretettel várunk!

Kovács Éva, Barabás-Danka Beáta