„Imádkozni – folyamnak ágya lenni” /Reninca, belga katolikus költőnő /
Ima ÉS Fókuszolás műhely – készüljünk együtt az Adventre
Hely: Párbeszéd Háza, 1085 Budapest, Horánszky u. 20.
Idő: Budapest, 2025. november 21. péntek (16:00—20:00) és 22. szombat (9:00—17:00)
A csoportot kísérik:
Hiba György jezsuita pap, lelkivezető, fókusztréner
Kovács Éva lelkigondozó, fókuszolás-orientált terapeuta, önismereticsoport vezető fókusztréner
Facebook-eseményként elérhető itt.
Ima
Belső megnyílás Istenre, aki bennem él. Ez a megnyílás a legmélyebb vágyamból fakad, amit Ő helyezett belém, ami Tőle jön, és hozzá visz.
Fókuszolás
Amikor nemcsak az eszedre, vagy a szívedre hallgatsz, hanem segítségül hívod mindazt a bölcsességet, ami benned rejlik. Ilyenkor, ott bent valami megnyugszik, kisimul és fejlődni kezd. Valami változik. Ebben a változásban ott van Isten. Amikor kapcsolatba kerülsz önmagaddal, rátalálsz őrá is. Engedheted, hogy jelen legyen mindabban, amiben vagy, és egyre mélyebben átjárja az életedet. Ehhez biztosítunk teret ezen a másfél napon, bízva abban, hogy mindaz ami elindul, tovább zajlik benned a hétköznapokban. Korábbi csoporttagunk megfogalmazásában „a fókuszolás a lenni gyakorlása”.
A fókuszolás biztonságos és szelíd, a humanisztikus pszichológia keretein belül működő önismereti és személyiségfejlesztő forma, Eugene T. Gendlin filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződik, belső párbeszéd testi érzeteink, érzelmeink és gondolataink között.
A fókuszolás révén megfigyelheted a benned zajló folyamatokat találkozhatsz azzal, Aki valójában Te vagy: „a szív mélyén rejlő belső ember” (1Pét 3,4). Ez a fajta “hozzáállás” mélyíti a kapcsolatot önmagaddal, támogatja elakadásaid átdolgozását és támogatja a harmonikusabb, teljesebb élet kialakítását.
Hogyan működik a fókuszolás?
A fókuszolás barátságos odafordulást jelent önmagadhoz, tapasztalásaidhoz. A befelé figyelésen keresztül építi a kapcsolatot élményeid mélyebb szintjével és azok megélésén, és elfogadásán keresztül segíti a változást.
Mire hívunk?
A sajátélményű tapasztalatokon keresztül ismerkedni a fókuszolással egyéni és csoportos folyamatokon keresztül. Páros és csoportos megosztásokra és a Csoport megtartó erejének megtapasztalására. A mindennapokba beépíthető énerősítő gyakorlatok elsajátítására. Közös szentségimádásra, vezetett imádságra, találkozásokra. Reménységünk, hogy a közös másfél nap teret és élményt ad egyre inkább az Úrral megélni a mindennapokat. Anonim fókuszoló megosztásából: „A fókuszolás során képeket találtam a személyiségem különböző rétegeiről. A mélyebb szinteken időzve rájöttem, hogy egészen közel jutottam a „belső szobához”, amiről Jézus beszél, ahol Istennel lehet találkozni. Az imám során ezt a képet tudtam felhasználni az elcsendesedéshez. Azóta az imák során a kép bővült, kiegészült, és nagy segítségemre van abban, hogy Istenhez közeledni tudjak.”
Kiket várunk?
Akik megfáradtak és/ vagy erőre vagy bátorságra van szükségük a valódi változáshoz.
Akik megújulnának az imaéletükben.
Akikben ott motoszkál a változás előszele…
Akik nyitottak arra, hogy
- mélyebb kapcsolatot alakítsanak ki leghitelesebb önmagukkal támogató légkörű csoportban
- figyelemmel forduljanak testük jelzései felé és kíváncsiak felfedezni a bennük rejlő bölcsességet
- teljesebb életet éljenek önmaguk megismerésén keresztül Istennel, és másokkal kialakított kapcsolataik is rugalmasabbak legyenek
Akik elköteleződnek a másfél nap teljes idejére önmaguk és a csoport mellett (részt vesznek a teljes folyamatban). Kérjük, hogy csak akkor jelentkezz, ha a fenti időkeretben teljesen részt tudsz venni a zárt csoportban!
A csoport létszáma: 10—16 fő (Az alkalmat minimum 12 fő jelentkezésével valósítjuk meg.)
A részvétel díja: 40.000,- Ft/ blokk
Jelentkezés és további információ: posta@teretadni.hu; teretadni.hu
Jelentkezési határidő: 2025. október 30. (vagy amíg a csoportlétszám be nem telt)
A jelentkezés menete:
Jelentkezni e-mailben lehet a posta@teretadni.hu e-mail címen. Lehetőség szerint az érdeklődőkkel szeretnénk röviden találkozni online formában november elején. Szívesen válaszolunk a kérdésekre és mi is kíváncsiak vagyunk, a jelentkezőknek milyen céljai, várakozásai vannak a csoport kapcsán.
A fókuszolás hivatalos magyar honlapja: fokuszolas.hu
A fókuszolást egyéniben és fókuszolás-orientált önismereti csoportban is be lehet gyakorolni.
Korábbi csoporttagunk megfogalmazásában „a fókuszolás a lenni gyakorlása”. Anonim
Más valaki ezt élte meg az egyéni fókuszkísérés során: „A fókuszolás során képeket találtam a személyiségem különböző rétegeiről. A mélyebb szinteken időzve rájöttem, hogy egészen közel jutottam a „belső szobához”, amiről Jézus beszél, ahol Istennel lehet találkozni. Az imám során ezt a képet tudtam felhasználni az elcsendesedéshez. Azóta az imák során a kép bővült, kiegészült, és nagy segítségemre van abban, hogy Istenhez közeledni tudjak.” Anonim
Korábbi csoporttagok visszajelzéseiből:
„Az elmúlt években sokat hallottam a fókuszolásról, ezért mint önismereti úton járó és mint segítő foglalkozású ís, szerettem volna kipróbálni. Évi és Barna csoportjába kerültem, ami jó döntés és nagyon jó választás volt. Finom terelésükért, tiszta tanításukért, a fókuszidőben tartott biztonságos térért hálás vagyok. Megértettem miről szól a fókuszolás, ahogy haladtunk előre az időben azt vettem észre, hogy bármikor, ha szükséges, saját magammal is spontán működik. Az egy év alatt megélt folyamataimban sok nehéz érzés kikönnyült. Évi és Barna csoportját jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki egy kicsit is érzi a hívást.” V. Éva
„Évek óta próbálok fogást találni magamon. Szeretnék változtatni, de amikor a konkrét helyzetben vagyok, és módszertől függően tennem/ elképzelnem/ gondolnom stb. „kellene” valamit, akkor megjelenik bennem az ellenállás. A fókuszolásban itt lehet ez az ellenállás is!
A vezetők és a csoport által kialakított biztonságos térben ezzel a szelíd módszerrel elértem, hogy a csoportfolyamat eltelt ideje alatt több apró, finom változást is megtapasztaltam a hétköznapi életemben, oldódott az a nagy gubanc és kapcsolódási képtelenség bennem, amivel indultam. Nem várt áttörés volt a számomra, hogy az utolsó sajátélményes alkalommal sikerült az elakadt élethelyzetemből kivezető utat és feladatokat is világosan megfogalmaznom a magam számára a továbblépéshez.” Andrea
A legfrissebb médiamegjelenésekből
Köszönet Balázsy Pannának és munkatársainak, a Panna, csajok, satöbbiben a fókuszolásról beszélgettünk. (Budapest, 2025. augusztus 7. 18:00)
Szimpatika/ Tenger Média: Kalmár András
https://tenger.media/2024/03/04/fokuszolas-kovacs-eva-interju
Jazzy és Klasszik Rádió – Jazzy Randevú és Duett: Bálint Edina